Die Schultern sind verspannt, die Brustwirbelsäule knackt, die Finger schmerzen, vorm Computer quält der Mausarm und auf dem Tennisplatz der Ellbogen. Drei Minuten Engpassdehnung nach Liebscher&Bracht und Sie werden sich ärgern, weil Sie diese simple Übung nicht schon viel früher gemacht haben.
Obere Brust 45°: https://youtu.be/WtnSiMdMkGM
Quelle: YouTube_Patrick Gerdenits
