Autsch! Teil 2
Dieser Beitrag braucht wenig Text. Drei kurze Übungen von Roland Liebscher-Bracht, die morgendlich fünf Minuten Zeitaufwand verlangen und deren Wirkung den restlichen Tag anhält.
Dieser Beitrag braucht wenig Text. Drei kurze Übungen von Roland Liebscher-Bracht, die morgendlich fünf Minuten Zeitaufwand verlangen und deren Wirkung den restlichen Tag anhält.
Seit Lockerung der Corona-Ausgangsbeschränkungen behandeln wir überproportional viele PatientInnen mit Knieschmerzen. Das mag wohl daran liegen, dass vorübergehend untrainierte Kniegelenke jetzt möglicherweise auch ein paar Kilo mehr über Wege und …
Beruhigend ist dieses, von Brahms vertonte, Gedicht allemal. Wie Sie die Wirkung erhöhen und nicht nur friedlich einschlafen, sondern vor allem morgens fröhlich-wach aus dem Bett kommen, zeigt Roland Liebscher-Bracht …
Ilse Buck, die auch mit 75 noch die Radiohörer von Ö1 mit ihren isometrischen Turnübungen bewegte, feierte während der Corona-Ausgangsbeschränkungen fröhliche Urständ. Eine zeitgemäße Übersetzung von schmerzbefreienden Übungen finden Sie …
Es tut nicht weh, den Wecker 10 Minuten früher läuten zu lassen. Aber es tut gut, mit dieser Dehnungsübung in den Tag zu starten. Versuchen Sie es. Geht einfach und …
Einerseits … recht bequem. Die Anfahrtszeit zum Arbeitsplatz entfällt, den Rechner stört es nicht, wenn wir ihm im Jogger gegenübersitzen und zwischendurch können wir auch mal nach den Kindern sehen. …
Im Normalbetrieb lernen Sie bei uns Übungen kennen, die in kürzester Zeit maximale Schmerzreduktion bringen. Mit dem Corona-Virus ist alles anders geworden. Plötzlich haben wir jede Menge Zeit, aber immer …
Wir gehen heute nicht ein auf das was passieren kann, wenn der Alkohol den Blick für Entfernungen trübt und Knochen, Sehnen und Gelenke dieser Fehleinschätzung zum Opfer fallen. Manch einer …
https://studio.youtube.com/video/dsubCLSfsCw/edit
Unser nächstes Video mit Übungsanleitungen nach Liebscher&Bracht: Die Engpassdehnung NACKEN (Viel) mehr davon auf YouTube unter PATRICK GERDENITS